健康，从控制血压开始

     高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象。根据《中国高血压健康管理规范（2019）》规定，在未使用降压药物的情况下，有3次诊室血压值均高于正常，即诊室收缩压（俗称高压）≥140mmHg和（或）舒张压（俗称低压）≥90mmHg，而且这3次血压测量不在同一天内，此时可诊断为高血压。

高血压会遗传吗？

 高血压有明显的家族史：约60%患高血压者有高血压家族史。首先，父母均有高血压的情况下，子女患高血压的概率为40%—50%；如果父母中一方有高血压，子女患高血压的概率为20%—30%，若父母有一方在55岁前发病，子女患病率还会增加一倍；若父母双方均于55岁前发病，子女患病率则要高两倍多；父母55岁以后发病，则对子女患病率无影响。

高血压的典型症状

 头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣等。然而，许多高血压患者可能在没有任何症状的情况下已出现其他并发症，如脑卒中、视物模糊、意识丧失、失忆等，所以高血压被称为“无声的杀手”。

高血压的病因有哪些呢？

 1、性格因素：高血压的发病与性格急躁、易怒密切相关。由于情绪激动时心跳会加快，血管收缩，从而导致血压升高，这正是诱发高血压的一个重要原因。

 2、膳食影响：食盐摄入过多也易导致高血压的出现。因此，这也是引起高血压的原因之一。

 3、精神因素：一个人长期处于精神紧张或常遭受精神刺激，是引起高血压的原因之一。

 4、肥胖：肥胖者体内血容量增多，心排血量高，在高血压病人群中30%以上属超重肥胖。这种高血压的原因比较常见。

如何预防高血压？

 定期体检、低盐低脂饮食，多吃蔬菜水果、保持平和乐观心态、戒烟戒酒，注意劳逸结合，睡眠规律，适当运动锻炼。

高血压的预后