预防跌倒健康宣教

发布日期：2024-04-15 来源：作者：徐燕点击： 833

跌倒是指突发、不自主的、非故意的体位改变，倒在地上或更低的平面上。

一、跌倒高危人群有哪些呢？
1、年龄大于65岁的患者

2、贫血或血压不稳定者

3、曾有跌倒病史者

4、意识障碍、失去定向感者

5、营养不良、虚弱、头晕者

6、肢体功能障碍

7、步态不稳者

8、视力、听力较差，缺少照顾的患者

9、服用利尿药、泻药、镇静安眠药、降压药的患者

二、如何预防跌倒？

1、保持光线充足：在房间内应该保持光线充足，以免触碰到障碍物，引起跌倒的情况。

2、保持地面清洁：应该保持地面清洁，防止地面过于湿滑，并且要提供防滑设施，比如使用防滑垫、防滑剂涂料等。

3、选择合适鞋子：如果选择的鞋子过大，会导致鞋子与脚不紧密贴合，走路的时候容易打滑，这样就会导致脚部不稳定，使身体失去平衡，容易摔倒或扭伤，选择合适的鞋子可以避免发生跌倒。

4、家属陪同：如果老年人走路不稳，需要家属陪同，在家属的搀扶下可以防止跌倒。

5、按时服用药物：如果血压波动起伏过大，会导致大脑灌注血流量增加，大脑供血不足，引发头晕现象，导致跌倒。应该遵医嘱按时服用降压药物治疗，不要盲目更改药物剂量或停药，并且下床前需先坐在床边，适应后再由家属搀扶下床，改变体位应遵守“三步曲”，即卧床30秒，坐起30秒，站立30秒，随后再行走。

如果发生跌倒引起身体不适症状，应该立即前往医院就医，以免导致不良后果发生，医生会根据检查结果采取有效的治疗方法。

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