守护“甜蜜”生活，远离糖尿病肾病

发布日期：2024-03-21 来源：作者：崔琼点击： 762

糖尿病肾病，作为糖尿病最常见的慢性并发症之一，严重影响着众多糖尿病患者的健康和生活质量。这种疾病是由长期高血糖导致肾脏微血管发生硬化、基膜增厚，进而引发肾功能减退甚至衰竭。然而，只要我们采取积极有效的预防措施，就能显著降低糖尿病肾病的风险并延缓其进展。

【血糖控制：基石中的基石】

首要任务是对血糖进行严格且持久的控制。持续高血糖是糖尿病肾病发生发展的罪魁祸首。糖尿病患者应当遵循医嘱，合理使用降糖药物，如胰岛素或其他口服降糖药，确保空腹血糖、餐后血糖以及糖化血红蛋白（HbA1c）均维持在目标范围内。此外，坚持定时监测血糖，根据血糖波动调整生活方式和药物剂量，保持血糖稳定。

【血压管理：重要防线】

高血压是加速糖尿病肾病恶化的重要因素。糖尿病患者除了控糖外，还应关注血压调控，理想的血压目标通常低于130/80毫米汞柱。血管紧张素转换酶抑制剂（ACEI）和血管紧张素受体拮抗剂（ARB）类药物在降压的同时，具有保护肾脏的作用。如卡托普利、依那普利、缬沙坦等药物可用于糖尿病伴有高血压的患者，以达到降低血压和减少尿蛋白的目的。

【血脂调节：隐形卫士】

改善脂质代谢也是预防糖尿病肾病的重要环节。高血脂尤其是高甘油三酯会增加心血管疾病风险，间接影响肾脏功能。通过合理饮食、适当运动及必要时采用调脂药物，将血脂控制在正常范围，有助于防止糖尿病并发症的发展。

【生活方式干预：全方位保障】

一、均衡饮食：限制钠盐摄入，减少食物中磷含量，对于已有肾功能损害的患者应适当限制蛋白质摄入，优先选择优质动物蛋白如鱼、鸡胸肉、鸡蛋等，并保证足够的膳食纤维摄入。

二、适度运动：规律的有氧运动和力量训练能帮助控制血糖、血压和血脂，同时改善全身血液循环，减轻肾脏负担。

三、戒烟戒酒：烟草中的尼古丁会导致血压上升，酒精则可能干扰血糖控制，两者均为糖尿病肾病的不良推手，故应戒烟戒酒。

四、定期体检：糖尿病患者每年至少进行一次肾功能评估，包括血肌酐、估算肾小球滤过率（eGFR）、尿微量白蛋白排泄率（UACR）等指标的检测，以便早期发现和干预肾病进程。

总之，糖尿病肾病的预防是一个系统工程，涉及多个层面的健康管理。只有通过综合治疗和自我管理，才能最大限度地减少糖尿病肾病的风险，维护糖尿病患者的肾脏健康，延长生命质量。广大糖友务必提高认识，落实科学的生活方式和医疗方案，携手共筑糖尿病肾病防控的坚固屏障。

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