春季预防孩子生病小常识

发布日期：2024-03-19 来源：作者：高晴晴点击： 798

春季是儿童生病的高发期，各种呼吸道传染性疾病容易爆发，如果这个时候中招，就很容易伤及体质，作为家长该如何避免孩子生病呢？

第一，注意防寒，尤其是初春，乍暖还寒，早晚温差比较大，家长不要过早的给孩子减少衣物，不知道孩子冷热的家长，可以经常摸摸孩子的脊背和手，孩子小手温暖脊背无汗，这样的穿着就比较合适。

第二，养好阳气才能少生病，初春之时，自然界阳气升发，人体也应该顺势而养，家长可以给孩子吃一些温阳补气的食物；合理饮食，多食富含优质蛋白、糖类及足够的维生素、微量元素的食物，避免生、冷食物。

第三，合理安排休息，保证充足的睡眠；注重养肝，春季容易肝火旺，所以孩子也容易脾气大，家长不要斥责孩子，多陪伴孩子，如果孩子的情绪得不到安抚和释放，很可能引起肝郁化火，不仅脾气越来越暴躁，体质也会越来越差，还会影响生长发育。

第四，避免交叉感染，养成良好的生活习惯，饭前便后、乘车、外出等勤洗手，注意饮食卫生，不喝生水，室内常开窗通风，尽量少带孩子去公共场所等人流密集处，如商场、超市、农贸市场、饮食店、游艺活动室等，避免孩子和有疾病的人接触，孩子抵抗力弱，稍不注意就会被病毒、细菌感染。如果父母不小心感冒了，一定要记得戴口罩，避免直接接触孩子。

第五，适当锻炼，增强孩子体质，特别是婴幼儿应当增加户外活动的时间，让孩子得到足够阳光照射，可以促进钙的吸收；较大孩子安排多样化体育活动，有助于促进新陈代谢，促进骨质增生，提高骨的性能，提高身体素质；户外空气浴还可以使孩子的皮肤、呼吸道粘膜接受外界空气的冷与热的刺激，锻炼了皮肤和呼吸粘膜，提高抵御疾病的能力。

第六，按时接种疫苗，接种疫苗是预防传染病发生的最佳手段，春季儿童疾病虽然种类繁多，但只要我们重视预防工作，做到早发现、早隔离、早诊断、早治疗，就可以有效地阻断疾病的流行与传播。（儿一科高晴晴）

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