携手关注肾脏健康

3月14日是第十九个世界肾脏日，今年的主题是“人人享有肾脏健康——促进医疗平等，优化用药实践”，旨在唤起全世界对肾脏健康的高度关注，提醒每个人都有责任和义务去关心、呵护自己的肾脏。

肾脏是人体内无可替代的“清洁工”，它的主要功能包括排泄废物、维持水电解质平衡、调节血压以及参与骨质代谢等，对于人体整体健康起着举足轻重的作用。然而，随着现代生活节奏的加快，越来越多的因素威胁着肾脏的健康，如环境污染、不合理用药、不健康生活方式等，导致慢性肾脏病的发病率逐年攀升。

那么，如何在日常生活中关爱肾脏呢？

一、均衡饮食：限制盐分和糖分摄入，减少高蛋白饮食，多吃蔬菜水果，保持良好的水分平衡。

二、适量运动：保持规律的体育锻炼，有助于改善血液循环，保护肾脏健康。

三、定期体检：尤其是有高血压、糖尿病等慢性病风险的人群，定期做尿常规、血肌酐等相关检查，早期发现肾脏病变。

四、正确用药：务必按照医生指示服用药物，对有肾脏损害风险的药物保持警惕。

让我们携起手来，共同传播肾脏健康知识，践行科学的生活方式，以实际行动促进医疗公平，优化用药实践，确保人人都能拥有健康的肾脏，共享美好生活的阳光。（肾脏内科 崔琼）