白衣天使变身瑜伽丽人

        瑜伽是一种传统健身方法，不仅可以调整人的身心、塑造美的形体，还可以通过思维和意念的力量，改善人体器官或系统的功能。护士由于长期处于紧张工作、过度劳累、生物钟紊乱、缺乏锻炼等情况，巨大身心压力易引起身体素质下降，导致工作效率降低，身心疾病增加。为了舒缓我院护士的压力，丰富业余文化活动，增强体质和免疫力，由护理部组织开办的瑜伽小课堂开课了！
        护士由于职业特点，长时间处于被动体位，腰、颈部缺乏运动，使人体正常力线发生改变，易造成腰肌劳损、颈椎病；长时间站立，易造成下肢水肿，静脉曲张等疾病。护理部根据临床护士需求，有针对性地开展了肩颈理疗、局部塑形、柔韧拉伸等基础瑜伽运动。在舒缓的音乐声中和教练的精心指导下，大家通过瑜伽冥想、呼吸、拉伸等方式，舒缓了疲劳，舒展着身体，放松了身心。

        为了严格落实新冠疫情防控要求，护士们利用下班时段进行瑜伽运动，既舒缓了压力又增强了身体抵抗力，同时也使心态变得更加平和。天使们将会以更加积极的心态和充沛的精力投入到工作和生活中去。（护理部 方芳）