治疗胃寒小妙招

许多人都有被“胃寒”困扰的经历，稍微吃一点凉的食物或者肚子受凉了马上就出现胃胀、胃痛甚至恶心呕吐的症状。中医说“脾胃为后天之本”，长期“胃寒”对于正值长身体阶段的孩子们来说还会影响到生长发育，出现面黄肌瘦、头发枯黄、身材矮小等症状。那么我们介绍两个调理“胃寒”的简单易行的方法。

一、 艾灸：

其实对于“胃寒”最适合的调理方法就是艾灸，因为艾灸最直接的作用就是是温补阳气、散寒除湿。艾条燃烧的热力具有超强的渗透力，可深入胃部祛除寒湿之气，这也是艾灸和烤火的区别的区别所在，像普通之火的热力只在皮肤表面，而艾灸的热力能深达经络，可以把因寒造成的寒结及淤血都化掉，使气血运行通畅，化解疼痛。

艾灸取穴：

① 脾俞、胃俞：脾俞、胃俞是脾胃在人体上的反应穴，应作为首选。

②中脘：中脘穴处于胃的中部，有温中健脾、行气止痛的功效，胃寒必灸，可直接取到直接温胃的作用。

③ 神阙：热力承受强，常灸可补中气。

④足三里：足三里是胃之下合穴，此穴和胃之间有一条直达途径，艾灸它可补充胃气，以对抗胃寒。

⑤胃痛、呕吐时加：内关、梁丘，此二者可止胃痛。

艾灸时间：背部和腹部每穴20-25分钟，腿部每穴15-20分钟，隔日艾灸一次，胃痛难忍时可一日多次，直到好转。

艾灸方法：艾灸盒灸很简单，点燃艾条固定在穴位上即可。手持艾条灸，即将艾条一端点燃，距离皮肤约3cm，以局部皮肤温热红晕，而不感到灼烧疼痛为度。

二、生姜

生姜不仅是厨房里不可缺少的一种食材，也是非常常用的中药材。生姜性温，具有发汗解表、温胃止呕、温肺止咳的功效，被称作“呕家圣药”，不仅对于胃寒有很好的治疗效果，而且对于受凉出现咳嗽感冒轻症，单熬一碗生姜水也有很好的疗效。

1、醋泡姜

 生姜切片，把切好的姜片放到玻璃瓶子里，倒入米醋或陈醋，没过生姜，密封保存，放到冰箱，冷藏一周。每天3片。

功效：温胃散寒，活血止痛。长期食用效果更好。

2、姜糖水

 生姜带皮切5片，放入滚开的水中，3分钟后加入红糖当茶饮。

功效：解表发汗，散寒止痛。

3、姜汁牛奶

姜汁1汤匙、鲜牛奶200毫升、红糖适量，将姜汁、牛奶和红糖混匀，隔水炖熟饮用。

功效：温胃、健中、散寒、安神。