警惕！春光虽好，可不要让咳嗽“盯”上喔！

        春暖花开，万物复苏，不仅有明媚的阳光和湿润的空气，同时也带来了恼人的呼吸道疾病。早春天气忽冷忽热，加上有害菌进入繁殖期，人们容易患呼吸道感染、慢性阻塞性肺疾病急性发作、肺炎等疾病，导致长时间咳嗽，甚至吃了很多药都没效。那么，我们如何在春季防范呼吸道疾病呢？
一、为什么春季容易咳嗽？
       呼吸系统是一个开放的系统，直接与外界接触。正常成人每天吸入空气量很大，每日吸入约10000升左右的空气，因此呼吸器官最易受外界病原体的侵袭。尤其初春时节，气候干燥、天气乍暖还寒，早晚温差起伏较大，加之春节期间鞭炮的燃放，使空气污染明显加重，因此咳嗽症状在春季最为高发。
二、有哪些原因可以引起咳嗽呢？
      春咳不可乱吃药，搞清原因很重要。咳嗽是人体本能的保护性反应，但如果咳声总是不断，就不可掉以轻心，因为除了春季的气候会引起咳嗽外，咳嗽还有可能是哮喘、慢阻肺甚至胃食管反流病等疾病的信号。
1、感染咳嗽最常见
（1）、急性上呼吸道感染：如感冒，多以咳嗽、鼻塞、流涕、打喷嚏、头痛、咽喉痛为表现，多由病毒感染引起。
（2）、下呼吸道感染：如支气管炎和肺炎，患者可有咳嗽、发热，甚至胸痛、气急，部分患者还会出现痰中带血。
（3）、感染后咳嗽：多发生在呼吸道感染后，感染已经痊愈，但咳嗽症状持续存在。这种咳嗽一般吃止咳、消炎药无效。
2、吸烟患者要当心
        多数吸烟者往往以为吸烟引起咳嗽是正常现象，甚至觉得咳嗽、咳痰是清喉的表现，其实在不知不觉中，吸烟导致的气道损伤会变得越来越严重。这类患者咳嗽的原因，往往由于慢性支气管炎及慢性阻塞性肺疾病患者急性加重，表现为咳嗽次数、咳痰量增加，或者痰变得浓厚，或出现发热，或气急较前加重等。
3、查查哮喘有必要
        在多数人的印象中，哮喘一定和“喘”有关，其实有一种哮喘会表现为经久不愈的咳嗽，这就是咳嗽变异性哮喘。这种患者并没有典型哮喘者气喘、胸闷，其咳嗽往往具有以下特点：反复发生，多在春、秋季发作；多为阵发性干咳、少痰；常在夜间、凌晨反复发作；感冒、冷空气、灰尘、油漆或其他刺激性气味很容易诱发或加重咳嗽；患者大多是过敏体质，患有过敏性鼻炎、过敏性皮炎等过敏症，或有过敏家族史。
4、想想其它更放心
        咳嗽有时不光是提示呼吸道疾病的信号，也有可能是消化系统出了毛病引起的。如胃食管反流病，反流、烧心是它的主要表现，但这种病有时还会引起反流性咳嗽、反流性哮喘、胸痛、声音嘶哑、咽部异物感、吞咽困难等“非典型”症状。因此，如果出现这些症状，就应当警惕胃食管反流病的可能，要及时去消化科就诊。
此外，服用一些药物如卡托普利、依那普利等抗高血压药物也可以引起药物性咳嗽。
三、春季如何预防呼吸道疾病引起的咳嗽咳嗽？
        有病早治，无病防身，我们可以通过以下几种手段来预防呼吸道疾病，远离咳嗽：
1、作息规律 按照人的正常生物钟起居作息，尽量不熬夜，避免过度疲劳。
2、室内通风 家居、办公室要注意通风透气，每日早晚各通风一次，不要老是紧闭门窗。
3、多食果蔬 吃带点酸味的水果，这类水果含有丰富的维生素C，其抗氧化作用也有利于提高抵抗力。
4、多饮水   让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。
5、饮食清淡  不要吃辛辣和太过油腻的食物，以免影响胃肠功能，削弱抵抗力。
6、充足睡眠 保持充足的睡眠，老年人一天要睡8小时，中青年睡眠时间最好不要少于小时。
7、减少群聚   少到人群聚集的公共场所去，如商场、酒吧、卡拉OK厅、游戏厅等，尤其是老人、孩子需更加注意。
8、注意卫生   勤洗手保持手部卫生，尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。另一个是外出时注   意戴口罩。对衣物和被褥等必须勤洗勤晒。
9、加强锻炼    积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，有利新陈代谢。（呼吸与危重症医学科  辛娜）