世界防治哮喘日，了解支气管哮喘

        每年5月的第一个星期二被定为“世界防治哮喘日”，这是由世界卫生组织推出的一个纪念活动，其目的是让人们加强对哮喘病现状的了解，增强患者及公众对该疾病的防治和管理。2022年5月3日是第24个“世界防治哮喘日”，主题为消除差距，实现哮喘的同质管理。世界防治哮喘日，让我们了解支气管哮喘。

一、什么是哮喘？

书上的说法文绉绉的，不过倒是把哮喘的发病原因、症状概括到位了，书云：支气管哮喘是由多种细胞(如嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞等)和细胞组份参与的气道慢性炎症性疾患。这种慢性炎症导致气道高反应性的增加，通常出现广泛多变的可逆性气流受限，并引起反复发作性的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间和(或)清晨发作、加剧，多数患者可自行缓解或经治疗缓解。咱说点能听明白的：1、哮喘是个慢性疾病，慢性病就是会反反复复。2、气道高反应性，意思就是说你的呼吸道比别人敏感，相同的环境，比如：油烟、冷空气、新装修的房子、花粉、感染等等，别人没反应，你有；有些人甚至不知道是什么原因，都能出现不适，最严重的是无法缓解。3、到底有什么反应呢？就是所谓的症状：咳嗽、喘息、胸闷、气急，甚至呼吸困难，感觉被命运扼住了喉咙。

二、哮喘的危害？

（1）身体危害

 哮喘反复发作可导致慢性阻塞性肺疾病、肺气肿、肺心病、心功能衰竭、呼吸衰竭等并发症，哮喘患者若出现严重急性发作，救治不及时可能致命，给身心带来巨大打击。

（2）日常生活及经济影响

控制不佳的哮喘患者，影响日常工作及生活，可导致误工、误学，导致活动、运动受限，使生命质量下降，并带来经济上的负担，对家人的生活产生负面影响。

三、怎么样预防支气管哮喘？

（1）控制哮喘触发因素：避免空气中的刺激物和变态反应激发物，居住环境要舒适、安静、室内空气清新流通，无灰尘、烟雾或其他刺激性的物质。卧室应有靠背支撑，以便病人不能平卧的时候使用。枕头内不宜填塞羽毛或陈旧棉絮，以免病人吸入敏感性的物质，适当调节室温，一般保持在湿度50-70%温度20-22度，哮喘病人温度非常敏感，而大多数不耐寒，随气温的变化增加衣服，避免感冒受凉，预防上呼吸道感染而诱发哮喘发作。

（2）休息与活动：鼓励病人坚持记哮喘日记，呼吸平稳，没有咳嗽或喘息，可以工作和玩耍；有咳嗽、喘息、胸闷或夜间被扰醒，要尽量卧床休息，并且需要用药。

（3）预防哮喘突然发作：哮喘发作往往突然发生，但很多病人有前兆症状，如胸部发紧、呼吸不畅、咳嗽、疲劳、咽喉痒、流鼻涕或任何哮喘症状，一旦出现，要保持镇静，遵循药物治疗计划，及时联系医生。如症状加重，立即到医院就诊并提供用药记录。

（4）加强体育锻炼：在哮喘的治疗中，锻炼也是不可少的，运动能够增强自身免疫力、提高肺活量，从而改善心肺功能，有助于预防哮喘急性发作。根据病人的情况，适当加强体育锻炼，可以散步、打太极拳、练气功等，避免剧烈运动，定时作息，劳逸结合。

 （5）稳定情绪：情绪与哮喘发作有密切关系，病人长期情绪紧张，忧虑会促使哮喘的发作，哮喘病人出院时总担心复发，顾虑重重，对周围环境很敏感，并产生依赖心理，治愈后迟迟不愿出院，针对这种情况，护士应及时开导病人，减轻病人心理压力，转移其注意注意力，避免不良刺激，保持其稳定情绪，告诉病人学会自我解脱，树立其战胜疾病的信心，预防哮喘发作。

  （6）哮喘药物的合理使用：提示病人有轻度哮喘症状存在，峰流速值在个人最佳值的60-80%，变异率在20-30%，提示可能有哮喘急性发作，需要暂时增加用药，特别是为快速缓解症状，吸入β2-受体激动剂。有可能存在哮喘全面恶化时，需要在医生指导下进一步增加药量，直到症状减轻或缓解。

     四、哮喘患者，除了药物治疗，还要懂得生活的调理，例如饮食方面：

  （1）饮食要清淡：有助于消化，可减少对气道的刺激，不会诱发哮喘发作。

  （2）适量补充润肺补肺食物：可适量食用山药、萝卜、雪梨、百合等食物。

  （3）适量食用祛痰食物：因哮喘患者常有痰液生成，可食用一些祛痰食物，如桃子、橘子、梨等，但是适量食用。

  （4）高蛋白饮食：高蛋白饮食可有效增强体质，预防预防哮喘发作。（呼吸与危重症医学科  辛娜）