夏日炎炎，别忽视老年人血压“偏低”信号

        近日，濉溪县人民医院老年医学科医护人员下社区对夏季老年健康开展了专题讲座，通过PPT讲解、现场答疑等方式，帮助老人们了解血压波动的特点。很多老人疑惑：明明饮食习惯没太大变化，自己的血压比秋冬季节明显下降，甚至降到了正常范围以下。夏季老年人血压偏低，主要是因为气温升高导致血管扩张、出汗增多使血容量减少、药物与身体调节“不同步”，部分老人仍按冬季剂量服用降压药，再加之饮食过于清淡、饮水量不足，就会加重血压偏低的情况。

       老年医学科主任李玉温馨提示：老年低血压的危害不亚于高血压。血压过低会导致心、脑、肾等重要脏器供血不足，可能引发头晕、乏力、眼前发黑，严重时甚至会导致跌倒、晕厥、心肌缺血等后果。那么，老年人夏季如何预防血压偏低呢？

一、定期监测血压，尤其是晨起和傍晚时段，若发现血压持续偏低，要及时咨询医生调整降压药剂量。

二、保证充足饮水，每天饮水量在1500-2000毫升左右，避免大量出汗后脱水。

三、饮食上可适当增加盐分摄入，同时多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，增强血管弹性。

四、 避免突然起身，站立时动作放缓，减少体位性低血压的发生。

五、高温时段减少外出，室内保持通风，避免长时间处于闷热环境中。