夏日“热”挑战，肿瘤患者的“柔软”应对法

       高温酷暑对肿瘤患者而言，不仅是体感不适，更是对免疫力、治疗耐受性和康复进程的考验。别让热浪成为健康的“拦路虎”，掌握这些科学策略，助您安稳度夏：

1、温度调控：空调≠冰窖

       空调温度建议设置在26-28℃，避免直吹，尤其注意正在接受奥沙利铂化疗的患者，冷刺激可能诱发神经毒性。室内外温差不超过5℃，每2小时开窗通风，防止密闭空间细菌滋生。放疗患者皮肤脆弱，外出务必“防晒”（伞、帽），建议穿着宽松纯棉衣物。

2、科学补水：未渴先饮  

      肿瘤患者易脱水，建议每日饮水1500ml以上，少量多次，优选温开水或淡盐水。胸腹积水患者需遵医嘱控水，避免加重负担。绿豆汤、薏米水等传统饮品可辅助祛湿解暑。   

3、饮食调整：清淡≠寡淡

      高温易致食欲不振，建议少食多餐，选择鱼肉、鸡蛋、豆制品等优质蛋白，搭配冬瓜、苦瓜等利湿蔬果。避免生冷刺激，冰箱取出的食物需回温食用。  

4、活动与休息：避开高温"尖峰时刻"

      运动严格避开上午十点到下午四点高温时间段。选择清晨或傍晚散步、太极拳等温和活动，以“微微出汗”为度，不强求。

5、警惕"情绪中暑"

      高温易引发烦躁，可通过听音乐、冥想调节。若持续焦虑失眠，及时寻求心理支持。

      肿瘤患者的夏日健康，是“科学防护”与“舒适生活”的平衡艺术。这份“柔软”应对法，旨在用温和而坚定的策略，助您化解“热”挑战，保存体力，为康复续航。安然度夏，亦是抗癌路上重要的支持力量！