天热头昏手脚麻，当心脑梗找上门

      天气炎热对脑血管的影响是多方面的，可能加重潜在疾病或诱发急性事件，以下是主要影响及应对建议：

一、主要影响机制

1、脱水与血液黏稠度升高

      高温出汗导致体液流失，若不及时补水，血液浓缩、黏稠度增加，易形成血栓，诱发脑梗死（缺血性卒中）。

2、血压波动

血压降低：体表血管扩张散热，可能引发低血压，导致脑灌注不足（尤其老年人或服药者）。

血压骤升：脱水或高温应激可能刺激交感神经，导致血压急剧升高，增加脑出血风险。

3、电解质紊乱

     大量出汗丢失钠、钾等电解质，可能引发心律失常或脑血流调节障碍。

4、血管内皮损伤

     高温和氧化应激可能损害血管内皮功能，促进动脉粥样硬化或斑块不稳定。

5、其他间接因素

     高温影响睡眠质量，长期疲劳可能加重脑血管负担；炎热天气空气污染（如臭氧）也可能协同危害血管健康。

二、高危人群

老年人：体温调节能力差，常合并高血压、糖尿病等基础病。  

慢性病患者：如脑动脉硬化、既往卒中史、心脏病患者。  

户外工作者或运动员：长时间暴露于高温环境。  

服用特定药物者：如利尿剂、抗抑郁药、降压药可能干扰体温或水盐平衡。

三、预警症状

1、突发头痛、头晕、视物模糊。

2、单侧肢体无力、言语不清、意识模糊。

3、恶心呕吐伴血压异常。

4、中暑相关症状（如高热无汗、抽搐）可能掩盖脑血管问题，需警惕。

五、预防措施

1、充足补水。每日饮水1.5-2L，避免酒精和含糖饮料；运动后补充电解质（如淡盐水）。

2、合理降温。避免正午外出，使用空调或风扇（温度不宜过低，建议26℃左右）。穿戴透气衣物，颈部冷敷辅助散热。

3、稳定血压。定期监测血压，避免擅自调整降压药剂量（尤其利尿剂）；避免突然从高温进入低温环境，防止血管痉挛。

4、生活方式调整。清淡饮食，减少高脂高盐食物；保证睡眠，避免过度疲劳；适度室内运动（如早晚散步）。

5、高危人群管理。慢性病患者加强随访，随身携带急救药物（如硝酸甘油）；独居老人需亲友定期关照。

六、紧急处理

      若出现疑似卒中症状（如FAST原则：面瘫、手臂无力、言语困难），立即就医，争取溶栓或取栓黄金时间（缺血性卒中3-4.5小时内）。

      炎热天气通过多种途径增加脑血管负担，尤其对高危人群风险显著。科学补水、控温、监测基础疾病是关键。一旦出现异常症状，需及时医疗干预，避免延误治疗。